Så får du bättre kondition

Detta inlägg post publicerades ursprungligen på denna sida this site ;

I forskningsprojektet från Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm har personer i åldern 18 – 74 år genomgått en större hälsoprofilsbedömning där deltagarna bland annat fått genomföra ett konditionstest på cykel.

Från mitten av 90-talet till dagens läge har andelen svenskar med dålig kondition ökat från 27 till 46 procent.
Mats Börjesson, professor i idrottsfysiologi vid Sahlgrenska akademin/överläkare i kardiologi på Sahlgrenska, ger tips på hur man kan tänka om man vill förbättra sin kondition. 

– Att promenera skulle förbättra många svenskars kondition. Man behöver inte köra Vasaloppet, eller ens byta om, för att få en effekt, säger han. 

Hör honom berätta mer i ljudklippet. 

Sverigesradio Göteborg RSS

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=104&artikel=7095369